GUÍA EMOCIONAL PARA MAMÁS
¿Recibiste el diagnostico de autismo de tu hijo y te sientes abrumada?
Tengo para tí una guía descargable para acompañarte emocionalmente con empatía desde mi experiencia como mamá que también vivió lo mismo.
Esta guía descargable es para ti si...
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Recibiste el diagnóstico de autismo de tu hijo y no sabes por dónde empezar.
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Sientes una mezcla de miedo, ansiedad y confusión que no sabes cómo procesar.
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Buscas contención emocional por esta noticia que no esperabas
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Quieres una guía de otra mamá que hable desde la experiencia
¿Qué vas a encontrar?
11 temas clave que acompañan tus emociones en este nuevo comienzo
Cada tema está pensado para ayudarte a transitar los primeros días tras el diagnóstico con más claridad y menos soledad. Es un espacio de contención emocional para mamás:
- Me dieron el diagnóstico de mi hijo… ¿Y ahora qué hago?
- Es natural sentir todo lo que estás sintiendo
- El autismo explicado sin abrumarte
- Tu hijo sigue siendo tu hijo
- Nadie te prepara para esto… pero puedes prepararte tú
- ¿A quién le cuento? Cómo hablar (o no) con otros
- Buscar ayuda emocional no es egoísmo, es amor
- El autocuidado no es un lujo, es una necesidad
- Cómo conectar con tu hijo en el día a día
- Esta no es la maternidad que esperabas… pero sí puedes vivirla con sentido
- Cuando el Excel no entiende de emociones
Afirmaciones positivas y reflexiones para tu auto-contención
Frases breves, amorosas y empáticas, para que vuelvas a la calma cuando todo parece demasiado complejo. Son palabras de mamá a mamá, porque sólo nosotras sabemos lo que es vivir una maternidad atípica.
Ejercicios de journaling para soltar la presión, ordenar tus pensamientos y abrazar lo que sientes
Preguntas introspectivas y escritas con cuidado para ayudarte a mirar hacia dentro, sin juicio ni culpa. Una invitación a escucharte, validarte y darte el permiso de sentir.
La experiencia de una mamá que vivió lo mismo que tú.
No estás sola. Esta guía emocional fue escrita por mí como una mamá que estuvo ahí, que también tuvo miedo, dudas y frustración. Hoy comparto contigo mi experiencia y te brindo la contención emocional que me hubiera ayudado tener después de recibir el diagnostico de mi hijo.
Un mensaje de mamá a mamá
Yo también recibí el diagnóstico de mi hijo sin saber por dónde empezar.
En mi experiencia como mamá de un adolescente con autismo, me he dado cuenta de que, cuando se habla de autismo, generalmente se hace desde una perspectiva clínica y terapéutica, pero no se habla de lo que las mamás vivimos y sentimos. Por esa razón, diseñé esta guía que está enfocada en acompañar emocionalmente a las mamás en sus primeros días de encuentro con el diagnóstico de autismo.
No estás sola, estoy aquí para guiarte.
Lo que no encontrarás en esta guía...
- Este documento no reemplaza la guía médica, terapéutica ni profesional especializada.
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Tampoco encontrarás aquí diagnósticos, tratamientos, ni orientaciones clínicas sobre el desarrollo de tu hijo.
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Este es un espacio emocional, no técnico. Un recurso creado de mamá a mamá, para acompañarte emocionalmente en los primeros días después del diagnóstico.
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Aquí no hablaremos de terapias para tu hijo. Aquí hablamos de ti. De lo que sientes, de lo que piensas, de cómo atraviesas este momento.
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Si estás buscando contención emocional, este es un lugar seguro para ti.
Hola,
Soy Annely Rodríguez
Soy mamá de dos adolescentes, el mayor diagnosticado dentro del espectro autista desde los dos años de edad.
También soy autora de libros, emprendedora y cuento con una certificación en educación emocional.
Este documento que hoy comparto contigo nace desde el corazón de mi propia historia: el día que recibí el diagnóstico de mi hijo y sentí que el mundo se detenía. Pero con el paso del tiempo, aprendi a hacer las paces con el autismo de mi hijo y a resignificar mi maternidad.
Yo no hablo de temas clínicos ni técnicos, yo hablo de lo que vivimos las familias y especialmente las mamás. Soy una mujer que vivió ese mismo torbellino emocional que tú estás viviendo ahora.
Y desde esa experiencia —con lágrimas, preguntas, amor y transformación— decidí crear un espacio seguro para otras mamás que apenas comienzan este camino.
Si estás aquí, no estás sola.
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Preguntas frecuentes
¿Este documento me dirá qué terapias necesita mi hijo?
¿Qué pasa después de hacer la compra?
¿Puedo imprimirlo o es solo digital?
¿Necesito leerlo todo de una vez?
¿Puedo regalarlo o compartirlo con otras mamás?
A veces, lo único que necesitamos… es saber que no estamos solas.
Esta guía no tiene todas las respuestas, pero sí tiene algo muy valioso:
la compañía de alguien que ya caminó por ese mismo inicio.
Regálate este espacio. Es para ti.
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